비타민 vs 미네랄, 여름에 더 중요한 건? (체내역할, 부족증상, 추천제품)
🌞 비타민 vs 미네랄, 여름철 더 중요한 건?여름은 땀도, 자외선도, 활동량도 많은 계절! 필수 영양소의 소모가 평소보다 많아집니다. 특히 비타민과 미네랄은 여름철 건강을 지키는 데 중요한 역할을 하지만, 어떤 영양소가 더 필요한지는 상황에 따라 달라질 수 있습니다. 비타민과 미네랄 중 어떤 영양소를 더 신경 써야 할까요? 본문에서는 체내 역할, 결핍 증상, 추천 제품까지 실용적으로 비교해드립니다.🧬 비타민, 여름철 체내에서 하는 역할비타민은 에너지 대사, 면역 기능, 피부 보호에 관여하며 다양한 생리 작용을 조절하는 역할, 여름철 자외선에 의한 산화 스트레스에 대처하는 데 효과적입니다.비타민C & E: 피부 세포 보호, 항산화 작용비타민B군: 피로 회복, 집중력 향상, 무기력 개선비타민D: 실내 ..
2025. 5. 17.
